Cemilan Sehat untuk Diet yang Simpel, Enak dan Bikin Kenyang

0
318
Cemilan Sehat Untuk Diet
Cemilan Sehat Untuk Diet

SPESIAL.NET – Memilih cemilan sehat untuk diet bisa dikatakan gampang-gampang susah. Mungkin saja anda gampang memilih menu apa saja yang mengandung serat yang tentunya baik untuk diet. Namun memilih cemilan asal-asalan bisa jadi tidak menyehatkan.

Ngemil adalah aktivitas makan makanan ringan di luar waktu-wakltu makan utama. Semua orang pastinya suka ngemil namun tak jarang kebiasaan ini malah membuat tubuh makin melar akibat tidak terkontrolnya aktivitas mulut memasukkan makanan.

4 Resep Cemilan Sehat untuk Diet yang Direkomendasikan

Nah, buat anda yang masih igin tetap ingin ngemil tanpa takut bertambah berat badannya karena sedang menjalankan diet, berikut ini beberapa resep cemilan sehat untuk diet yang sangat direkomendasikan untuk anda.

Cemilan Sehat Untuk Diet
Cemilan Sehat Untuk Diet

Selain mudah bikinnya, bahan dalam resep ini mengandung banyak gizi yang baik untuk mendukung aktivitas harian anda meskipun sedang diet.

Resep Kue Kismis

Resep kue kismis ini mengandung rendah protein dan juga rendah kolesterol, lemak, dan natrium.Meskipun begitu kandungan seratnya mampu membuat perut anda kenyang lebih lama sehingga sangat baik sebagai cemilan sehat untuk diet.

Bahan yang diperlukan antara lain:

  • oatmeal 250 gram
  • kismis 100 gram
  • tepung gandum putih 250 gram
  • baking powder 1 sdm
  • gula merah 150 gram
  • unsalted butter 6 sdm
  • telur ayam 1 butir
  • vanili 1 ½ sdt
  • kayu manis bubuk 1 sdm
  • garam ½ sdt
BACA JUGA:  Rekomendasi Cemilan yang Mudah Dibuat untuk Dijual

Cara membuat cemilan kue kismis adalah sebagai berikut:

  1. Campurkan tepung, baking powder, kayu manis, dan garam dalam sebuah mangkuk lalu diaduk sampai rata.
  2. Siapkan mangkuk lain dan masukkan mentega, telur, gula, dan vanili lalu dikocok sampai rata.
  3. Tuangkan campuran tepung ke dalam mangkok mentega di atas lalu tambahkan oat, kismis, dan tepung kemudian diaduk sampai semua bahan tercampur hingga rata.
  4. Panaskan oven dengan suhu 176 derajat Celcius dan semprot loyang dengan cooking spray atau bisa diolesi dengan margarine lalu tuangkan adonan ke dalam cetakan kue kering di atas loyang. Panggang sekitar 15 menit sampai matang atau warnanya berubah menjadi cokelat keemasan.
  5. Setelah matang angkat dan biarkan agar agak hangat lalu masukkan kue kering ke dalam wadah tertutup atau toples.

Resep Yoghurt Blueberry

Resep cemilan sehat untuk diet cukup simpel dengan bahan yang tidak mahal. Sangat cocok untuk variasi cemilan.

Bahan yang dibutuhkan diantaranya:

  • buah blueberry secukupnya
  • yoghurt secukupnya

Cara pembuatannya adalah sebagai berikut:

  1. Siapkan wadah lalu tuangkan yoghurt.
  2. Masukkan buah blueberry ke dalam yoghurt.
  3. Setelah itu masukkan ke dalam freezer hingga dingin.
  4. Jika dibutuhkan tinggal diambil dan siap disantap.

Resep Selai Kacang Sayur

Resep cemilan yang satu ini bakal membuat anda terassa kenyang lebih lama. Bikinnya yang mudah dan harganya yang sangat terjangkau tentunya ngemil jadi makin nikmat.

BACA JUGA:  Resep Cemilan Sehat yang Bergizi dan Mudah Dibuat

Bahan yang diperlukan antara lain:

  • selai kacang secukupnya
  • sayuran seledri 1 batang

Cara membuatnya adalah sebagai berikut:

  1. Potong batang seledri menjadi menjadi dua bagian.
  2. Kosongkan bagian tengah seledri lalu oleskan selai kacang ke dalam bagian tengah seledri sesuai selera.
  3. Seledri selai kacang siap dinikmati.

Resep Muffin Selai Kacang

Satu lagi resep cemilan sehat untuk diet yang simpel dan mudah bikinnya. Yuk langsung sajja dicoba.

Bahan yang diperlukan terdiri dari:

  • selai kacang secukupnya
  • buah blueberry secukupnya
  • yoghurt secukupnya
  • madu 1 sdt

Cara membuatnya adalah sebagai berikut:

  1. Siapkan mangkuk dan tuangkan cmpurkan yoghurt dan madu lalu aduk hingga rata.
  2. Tuangkan adonan yoghurt ke dalam muffin cup beberapa sendok.
  3. Panaskan atau cairkan selai kacang atau mentega dalam microwave lalu tuangkan di atas muffin cup.
  4. Taburkan buah blueberry di atasnya lalu masukkan ke dalam freezer sampai beku.
  5. Setelah jadi ambil dan sajikan di mangkok atau langsung disantap.

Itulah beberapa cemilan sehat untuk diet yang direkomendasikan lengkap dengan cara membuatnya yang simpel dan semoga bermanfaat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here