Daun Mint dan Berbagai Manfaatnya Untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan

0
55
Aromatic Close Cup 1417945
Aromatic Close Cup 1417945

SPESIAL.NET – Daun Mint dan Berbagai Manfaatnya Untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Berat Badan. Saat Anda mulai berpikir tentang menurunkan berat badan, Anda pasti akan memulainya dengan membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. Beberapa hal yang paling populer untuk dicoba adalah air dan lemon, olahraga teratur, dan teh mint.

Baru-baru ini, jumlah orang yang mengonsumsi teh mint telah meningkat selama bertahun-tahun. Namun, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya Anda mengetahui sedikit tentang tanaman ini.

Seperti Apa Bentuk Daun Mint?

Sebelum Anda mengetahui cara menyiapkan teh mint, pertama-tama Anda harus dapat mengidentifikasi daun mint itu sendiri. Baik di supermarket atau pasar tradisional, Anda akan dapat mengetahui daun mint dengan warna hijau yang kuat dan aroma tertentu. Kadang-kadang orang mengalami kesulitan untuk membedakan antara mint dan juga peppermint. Berikut ini adalah beberapa karakteristik dari daun mint:

  • Daun mint sedikit lebih runcing daripada daun peppermint.
  • Daun mint ditanam di tanah subur di iklim yang lembab.
  • Dan mint memiliki biji yang kecil dan mudah ditabur.

Manfaat Teh Mint

Teh mint sering digunakan untuk menurunkan berat badan karena daun mint memiliki sejumlah manfaat alami. Namun, tidak hanya bagus untuk melangsingkan tubuh, daun mint juga sangat bermanfaat karena beberapa alasan berikut ini.

  • Mengurangi rasa cemas
BACA JUGA:  Morning Banana Diet, Cara yang Menyenangkan Untuk Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi teh mint saat masih panas bisa membuat Anda merasa sedikit lebih rileks. Teh mint biasanya direkomendasikan bagi Anda yang sedang mengalami stres dan ingin menenangkan pikiran.

  • Kaya akan antioksidan

Teh mint dapat membantu Anda melawan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan. Selain itu, mengonsumsi teh mint juga bisa membantu mencegah masalah degeneratif, penyakit jantung, atau masalah sistem saraf, seperti hipertensi.

  • Mengatasi sakit pada perut

Daun ini sering digunakan untuk mengobati masalah pada usus karena kandungan mentolnya. Daun mint juga dapat digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan dan sakit perut.

Cara Mengonsumsi Daun Mint

Ada banyak cara untuk mencampurkan daun mint ke dalam minuman Anda. Berikut ini adalah beberapa alternatif yang bisa Anda coba.

  1. Ramuan Daun Mint dan Jeruk

Bahan-bahan:

  • Kulit jeruk
  • 2 sendok makan daun mint
  • 500 ml air panas

Cara membuat:

  • Pertama, kupas jeruk untuk mendapatkan kulitnya. Anda hanya menggunakan bagian kulit jeruk saja, karena dagingnya akan membuat ramuan Anda pahit.
  • Campurkan daun mint dan kulit jeruk ke dalam air panas selama 10 menit. Tambahkan es dan gula secukupnya.
  1. Ramuan Mint dengan Kapulaga dan Madu

Bahan-bahan:

  • 250 ml gelas air panas
  • 2 sendok makan daun mint
  • 1 sendok makan kapulaga
  • Madu secukupnya
  • Jus lemon secukupnya

Cara membuat:

  • Rebus daun mint dalam air di wajan kecil.
  • Kemudian, tambahkan kapulaga.
  • Setelah lima menit, saring ramuan tersebut.
  • Jika Anda suka rasa asam, Anda bisa menambahkan jus lemon. Namun, jika Anda lebih suka rasa yang lebih manis, Anda bisa menambahkan sedikit madu.
  1. Teh Mint dan Peppermint
BACA JUGA:  5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Musim Hujan

Bahan-bahan:

  • 2 sendok makan teh hijau
  • 1/2 cangkir daun mint
  • 1 sendok makan gula
  • 1/2 cangkir daun peppermint
  • 1 liter air panas

Cara membuat:

  • Campur campurkan teh hijau, daun mint, daun peppermint, dan gula ke dalam mangkuk.
  • Kemudian, tuangkan air ke atas campuran.
  • Setelah empat menit, tambahkan beberapa daun mint dan peppermint lalu sajikan.

Minuman Lain Untuk Menurunkan Berat Badan

Tidak hanya teh mint yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. Ada ramuan lain yang juga bagus untuk hal tersebut. Beberapa yang paling populer di antaranya:

  • Ramuan kayu manis

Sifat-sifat kayu manis dapat membantu mengurangi resistensi sistem pencernaan terhadap insulin dan karenanya mengurangi kadar gula.

  • Teh Hijau

Selama Anda melakukan latihan fisik yang cukup di samping menjaga pola makan Anda, minum teh hijau adalah cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu mengurangi berat badan dengan cepat.

  • Teh Hitam

Teh hitam kaya akan kandungan antioksidan dan merupakan pilihan populer bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Selain itu, mengonsumsi teh hitam juga dapat membantu memerangi masalah kolesterol dan ketegangan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here