Rutin Melakukan Yoga Setiap Hari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan

Active Activity Adult 1308746

SPESIAL.NET – Rutin Melakukan Yoga Setiap Hari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan. Yoga merupakan olahraga yang kini sedang populer di kalangan masyarakat. Latihan yoga dapat mendukung perkembangan fisik, mental, dan spiritual yang memungkinkan Anda menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Latihan yoga secara rutin dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, ketahanan tubuh dan fleksibilitas, serta melatih agar … Read moreRutin Melakukan Yoga Setiap Hari Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan

Putih Telur dan Beragam Manfaatnya Untuk Kesehatan: Mencerahkan Wajah Hingga Menurunkan Berat Badan

Bowl Close Up Cooking 1266004

SPESIAL.NET – Putih Telur dan Beragam Manfaatnya Untuk Kesehatan: Mencerahkan Wajah Hingga Menurunkan Berat Badan. Putih telur (telur tanpa kuning telur) cukup populer di kalangan orang-orang yang sedang menjalankan proses penurunan berat badan. Dikenal sebagai superfood, telur diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan. Tetapi karena kandungan lemak dan kalorinya, kuning telur seringkali dibuang dari menu diet. Hal ini mungkin karena keyakinan bahwa kuning telur dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh. Kadar kolesterol tinggi juga bisa berbahaya bagi penderita penyakit jantung. Putih telur, di sisi lain, rendah kolesterol dan kaya nutrisi dan vitamin esensial. Putih telur juga aman dikonsumsi untuk penderita penyakit jantung. Selain rendah lemak dan kalori, putih telur juga tinggi protein, yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga bisa mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Nutrisi Putih Telur

Menurut U.S. Department of Agriculture, putih telur besar memiliki sekitar 17 kalori, kurang dari 1 gram karbohidrat, kurang dari 1 gram gula, dan sekitar 3,5 gram protein. Putih telur tidak mengandung kolesterol dan juga lemak. Sebaliknya, kuning telur memiliki sekitar 55 kalori, 4,5 gram lemak, 0,5 gram karbohidrat, kurang dari 1 gram gula, 185 miligram kolesterol, dan 2,7 gram protein. Dari sudut pandang penurunan berat badan, putih telur lebih unggul daripada kuning telur karena kurang padat energi. The Centers for Disease Control and Prevention menjelaskan bahwa makanan yang memiliki kepadatan energi rendah sering kali memiliki kadar air yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah.

Read morePutih Telur dan Beragam Manfaatnya Untuk Kesehatan: Mencerahkan Wajah Hingga Menurunkan Berat Badan

Manfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan

Chopping Board Food Fresh 1323646

Manfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan Lobak adalah sayuran yang bisa ditambahkan ke semua jenis hidangan dan salad. Selain dibudidayakan untuk konsumsi sebagai makanan, lobak juga kerap digunakan sebagai obat-obatan tradisonal, seperti sakit tenggorokan, demam, dan peradangan. Lobak, biasanya berwarna putih dan merah, mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan Anda. Menambahkan lobak ke … Read moreManfaat Lobak Untuk Menurunkan Berat Badan

6 Manfaat Minum Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan

Drink Drinking Female 1458671

SPESIAL.NET – 6 Manfaat Minum Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan. Banyak penelitian mendukung teori bahwa minum air putih cukup dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik juga merupakan kunci yang memainkan peran penting dalam penurunan berat badan, termasuk masalah pencernaan dan kinerja fungsi otot. Berikut ini adalah beberapa … Read more6 Manfaat Minum Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan

Kacang Merah, Makanan Kaya Serat dengan Beragam Manfaat

Beans Close Up Colors 1313643

SPESIAL.NET – Kacang Merah, Makanan Kaya Serat dengan Beragam Manfaat. Kacang merah merupakan sumber makanan yang kaya akan kandungan serat, folat, magnesium, fosfor, zinc, dan kalium. Menurut penelitian North Dakot State University Extension, mengonsumsi kacang, termasuk kacang merah, dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Kacang merah juga diketahui dapat membantu mengurangi berat badan karena … Read moreKacang Merah, Makanan Kaya Serat dengan Beragam Manfaat

Popcorn, Camilan Enak dengan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Movie Popcorn Snack 57043

SPESIAL.NET – Popcorn, Camilan Enak dengan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan. Mengemil sebenarnya bukanlah hal yang dilarang saat sedang menjalani proses penurunan berat badan karena justru bisa membuat Anda tetap kenyang hingga waktu makan berikutnya. Namun, saat sedang menjalankan proses penurunan berat badan, Anda harus bijak dalam memilih camilan yang dikonsumsi. Beberapa camilan, seperti popcorn, adalah pilihan … Read morePopcorn, Camilan Enak dengan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

100 Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah

Blur Calorie Intake Calories 1927500

SPESIAL.NET – Siapa yang tidak mau memiliki bentuk tubuh yang ideal? Mungkin Anda pun termasuk salah satu orang yang mengidam-idamkannya. Tidak sedikit orang yang mencoba melakukan berbagai jenis diet untuk dapat mengecilkan pinggul, lengan, betis, serta membuat perut rata. Namun, kenyataan yang didapat biasanya tidak sesuai dengan harapan. Kenyataannya berat badan Anda terus mengalami peningkatan. … Read more100 Tips dan Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah

Makan Pizza Ketika Sedang Diet? Kenapa Tidak?

Cheese Delicious Dinner 2232

SPESIAL.NET – Makan Pizza Ketika Sedang Diet? Kenapa Tidak? Pizza adalah makanan favorit sebagian besar orang. Kombinasi yang lezat antara rotinya yang renyah, saus tomat, dan juga keju mozzarella pasti akan membuat Anda ketagihan untuk terus mengonsumsinya. Sayangnya, pizza seringkali diberi label tidak sehat karena tinggi kalori, garam, dan lemak. Bagi Anda yang sedang menjalankan program … Read moreMakan Pizza Ketika Sedang Diet? Kenapa Tidak?

Kopi Bisa Mempercepat Penurunan Berat Badan? Ini Faktanya!

Beans Black Coffee Caffeine 867470

SPESIAL.NET – Kopi Bisa Mempercepat Penurunan Berat Badan? Ini Faktanya! Beberapa orang memiliki hubungan yang erat dengan kopi. Ada yang harus mengonsumsi kopi setidaknya 2 cangkir agar dapat produktif beraktivitas di pagi hari, dan ada juga yang bahkan tidak pernah menyentuhnya sama sekali. Survei Sosial Ekonomi Indonesia mengungkapkan bahwa terdapat peningkatan rata-rata konsumsi kopi hingga 5,42 … Read moreKopi Bisa Mempercepat Penurunan Berat Badan? Ini Faktanya!

Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Mudah? Inilah Beberapa Trik yang Perlu Anda Ketahui

Alphabet Brick Wall Close Up 1113520

SPESIAL.NET – Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Mudah? Inilah Beberapa Trik yang Perlu Anda Ketahui. Untuk bisa sukses menurunkan berat badan, menjalankan pola makan sehat dan berolahraga secara rutin adalah kuncinya. Namun, ada beberapa trik tertentu yang perlu Anda ketahui untuk mempermudah proses penurunan berat badan. Berikut ini adalah beberapa trik untuk menjankan program diet dengan … Read moreIngin Menurunkan Berat Badan dengan Mudah? Inilah Beberapa Trik yang Perlu Anda Ketahui

spesial.net/stat